Autoconhecimento – Será que você se conhece mesmo?

Será que você tem uma percepção real de você mesmo?

O que é Autoconhecimento?

Um processo profundo de busca de nossa essência interior que está em constante evolução, cada um tem sua evolução, uns mais rápido, outros mais devagar, e está tudo bem!

Ter autoconhecimento é entender como enxergamos nossas vidas, nossa existência.

É observar como os outros nos vêem, é tomar consciência de: emoções, pensamentos, valores, crenças, frustrações, desejos, medos, hábitos, comportamentos.

O que acontece quando se tem autoconhecimento?

Há uma transformação em todas as áreas das nossas vidas (profissional, esportes, finanças, familiar). Agimos de forma mais sábia, com melhores decisões. Passamos a ter uma conexão com nossa essência, encontramos sentido maior às nossas vidas – um propósito.

Quais são os benefícios do autoconhecimento?

Desenvolvimento da automotivação e da autoestima, ganho de autoconfiança, amplitude de autoconsciência, melhora do estado físico, harmonia nos relacionamentos (quando nos conhecemos passamos a entender melhor as outras pessoas).

Como se desenvolve o autoconhecimento?

O caminho do autoconhecimento nasce de uma inquietação, algo não nos parece estar bem, sentimo-nos infelizes, desconectados, perdidos.

• Comece perguntando o por quê?
• Por que faço isso?
• Por que quero isso?
• Por que estou me sentindo assim?
• Por que estou reagindo assim?
• O que estou buscando? Por que?
• O que não estou enxergando?
• Qual significado que eu dou a cada coisa?

Para obter o autoconhecimento é necessário estar disposto a enxergar suas fortalezas, mas também suas fraquezas, seus pontos a melhorar.

É importante entender alguns conceitos para saber olhar para si mesmo de maneira mais assertiva.

Existe uma diferença entre eu ESTOU e eu SOU!

Afirmar ESTOU NERVOSO é bem diferente de SOU NERVOSO. Quando dizemos que “eu ESTOU” representa um estado momentâneo, uma reação a determinadas situações. Mas quando dizemos “eu SOU”, então significa um estado duradouro, relacionado com seu eu interior.

A maneira como pensamos sobre nós, influencia nosso modo de agir, e nossas ações influenciam nos resultados que buscamos, nos objetivos que queremos alcançar.

Por esse motivo, é muito importante compreender quem somos, bem como perceber em que “estado” nos referimos a nós mesmos, para não nos rotularmos erroneamente.

As crenças que formamos ao longo da nossa vida, podem limitar nosso desenvolvimento, nosso sucesso, como por exemplo:

Quando pensamos: EU SOU ASSIM MESMO ….significa estar conformado e não querer mudar…ou ter esta postura para sabotar a decisão de mudar.

Muitas destas crenças limitantes são adquiridas em vários momentos de nossa história, na infância, na adolescência e nos acompanham na fase adulta nos tornando indecisos, confusos, desconectados de nós mesmos.

Precisamos enfrentar estes fatores, aceitando e ressignificando o que aconteceu no passado. É preciso ter CORAGEM para seguirmos em frente, com foco no futuro, enxergando todo nosso potencial, para assim conquistarmos o que tanto almejamos.

Para desenvolver o autoconhecimento é importante não buscarmos soluções fora de nós mesmos; observarmos o mundo e a nós mesmos sem julgamentos; assumirmos responsabilidades sem colocá-las nas mãos de terceiros; mudarmos palavras, pensamentos para mudarmos nossas ações; desenvolvermos a autoaceitação ao invés de fazermos comparações; separarmos um tempo para nos observar e refletir.

O caminho do autoconhecimento pode ser árduo, mas o Coaching ajuda nesta trajetória pois durante o processo todo há evolução, descoberta, ações, ferramentas que auxiliam nesta conexão com nossa essência.

O autoconhecimento gera uma verdadeira transformação nas nossas vidas, no modo de ver o mundo exterior, no modo de viver com mais plenitude, com mais congruência, o que leva ao caminho do sucesso.

Conhecer-se é amar-se!